Çok üşüyen birine ne iyi gelir? Bol sıvı tüketilmeli, özellikle su, meyve suyu, ıhlamur, ekinezya ve nane çayı: Soğuk algınlığı nedeniyle vücudun kaybettiği su miktarını telafi etmek için hastalık süresince bol su, taze meyve suları veya ıhlamur, ekinezya, nane gibi bitki çayları tüketilmelidir. Üşüyen insanda ne eksiktir? Eğer siz üşürken başkaları üşümüyorsa, bunun nedeni folik asit (B9 vitamini), B12 vitamini, D3 vitamini veya demir gibi bazı besin öğelerinin eksikliği olabilir. Üşüyüyen insan ne yapmalı? Vücut ısınızın kaybını önlemek için çok ince veya çok kalın giyinmeyin. Vücut ısınızı depolayan ve koruyan termal giysiler tercih edin. Beslenmenize dikkat edin; çok az veya…
Yorum Bırak